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Hoffnung und Zuversicht: Was kann ich selber dafür tun? In der heutigen Welt, die oft von Unsicherheiten und Herausforderungen geprägt ist, kann das Gefühl von Hoffnung und Zuversicht wie ein Lichtstrahl erscheinen, der uns den Weg weist. Doch was bedeutet es, hoffnungsvoll zu sein? Und welche Schritte können wir unternehmen, um diese positive Einstellung in unserem Alltag zu kultivieren? Im Folgenden werden wir untersuchen, wie wir durch Achtsamkeit und die Entwicklung gesunder Routinen...